Le sport tendance du moment : la zumba. Elle fait carton plein en salle de fitness mais également dans les écoles de danse. La zumba à la fois une discipline sportive et une discipline de danse attire de plus en plus d’adepte. Mais quelles sont les avantages de pratiquer la zumba et comment trouver l’école […]
Qui ne rêve pas d’avoir un corps de rêve ? Le fitness est très pratique pour y arriver. C’est l’ensemble des activités physiques qui aide à améliorer la forme physique. Vous pouvez le faire d’une façon naturelle, c’est-à-dire sans utiliser des accessoires. Mais aussi accessoiriser soit avec des ballons, élastiques ou autres choses. L’objectif, c’est de […]
Tradition millénaire s’il en est, le yoga s’est progressivement démocratisé pour finalement connaître un véritable succès en Occident. Ses adeptes sont de plus en plus nombreux aux quatre coins du monde, tout comme ses différentes branches : le yoga se décline dans une multitude de pratiques différentes. Les cours sont également devenus plus accessibles, puisqu’il […]
Si vous voulez être en bonne santé et garder un corps frais, vous devrez adhérer à des activités physiques. En plus de prendre soin de votre bien-être, ces exercices vous aident à combattre certains problèmes communs à l’homme moderne: le stress, l’anxiété et la dépression. À Nantes, la salle de gym peut devenir un bon […]
La randonnée est une activité par excellence des amoureux de la nature et des adeptes de sport, car elle assemble à elle seule ces deux passions. Le randonneur découvre le paysage en marchant à son rythme tout en contemplant la beauté à l’état pur de sa destination. Gérer les efforts fournis pendant ce moment unique […]
Si vous pratiquez une activité sportive même à un niveau amateur, vous n’êtes sûrement pas sans savoir que la qualité de votre alimentation participe grandement à l’amélioration de vos performances. Pour donner son maximum, le corps humain a en effet besoin d’un apport optimisé de certains éléments nutritifs. C’est notamment le cas de la protéine. […]
Le sport aujourd’hui est recommandé par plusieurs médecins. En fait, c’est tout un exercice physique avec quelques règles à respecter. C’est aussi une pratique qui peut être orientée vers la compétition. Cependant, il existe différents sports que l’on peut pratiquer en ce moment. Ainsi, vous pouvez choisir celui qui vous convient le mieux. De plus, […]
Se rendre à la salle de sport est bénéfique pour la santé. Vous pouvez y aller pour garder la forme au quotidien, pour vous débarrasser de stress qui cumule dans votre corps ou pour perdre des kilos superflus. Les raisons de vous abonner dans une salle de sport à brignais sont multiples, tout est possible. […]
Pour avoir un corps d’athlète, vous avez besoin de faire des abdominaux, des pompes et des tractions. Pour pouvoir faire cette dernière série d’entraînements, il vous faut une barre de traction. Avec ce matériel, vous avez la possibilité de faire différentes sortes d’exercices : avec des élastiques, en prise large, négative ou basique. Pour commencer, procurez-vous […]
Vous souhaitez vous mettre à une gymnastique douce pour prendre soin de votre corps ? Pourquoi ne pas opter pour des cours de pilates ? Cette méthode qui puise sa source à la fois dans la danse, le yoga et la gymnastique vous apportera énormément de bienfaits. Si vous habitez Genève, découvrez comment vous abonner à des […]